Ｇ－ＳＥＬＦの趣味をカタる部屋

・筋トレの成果は？（第１０週） １０週目は、ぶっちゃけ軽めのトレーニングになってしまいました。。 毎日毎日、暑くて暑くて。。言い訳になりますが、トレーニングしたくなるような 気候ではありませんよね。なんとか、維持できれば良いな、と最低限の運動だけは 続けたいと思っています。 ・体幹トレーニング 基本ポー…