Ｇ－ＳＥＬＦの趣味をカタる部屋

・筋トレの成果は？（第１５週） １５週目は、先週に引き続き、つけたいところを集中的に鍛える「スクイーズ」で 鍛えました。でも、また残暑が厳しくなってきて、なかなかトレーニングするには 厳しい気候が続いていますし、アラフィフの老骨にムチ打つと筋肉痛が出てしまい、 なかなか負荷を増やせていないのでまだまだ…