Ｇ－ＳＥＬＦの趣味をカタる部屋

・筋トレの成果は？（第１８週） １８週目も引き続き、ＨＭＢサプリとプロテインを摂りながらトレーニングを続けて います。トレーニング方法は、貧乏おじさんには嬉しい＝お金が掛からない自重トレー ニングである「スクイーズ」で鍛えています。トレーニングを続けていくには「安い」 「手軽」「無理しない」ことが重要…