Ｇ－ＳＥＬＦの趣味をカタる部屋

・筋トレの成果は？（第２５週） 今週も、スマホの設定とかゲームアプリで遊んだり、トレーニングをサボり気味でした。テレビなら、トレーニングしながらでも出来るのですが、スマホは手が空かないのでトレーニングには天敵ですね…。 ただ、音楽を聴くときには便利ですね。 ・体幹トレーニング 基本ポーズ：１分＋片脚あげ…