Ｇ－ＳＥＬＦの趣味をカタる部屋

筋トレの成果は？（第６８週） 先々週はブログに書いた通り、丸々１週間トレーニングを休みました。先週からトレーニングを再開しましたが、久しぶりに始めるので負荷が強すぎて負担にならないように、いつものトレーニングアプリメニューを、休養前の１ランクダウンしたメニューを選んで行いました。 それでも、休養前に…