ごとラボ

筋トレをして筋肉がつくことで基礎代謝が上がり、「太りにくく、痩せやすい体」になるのは分かった 次はどこを鍛えればより効率的なのかというところです！ 色々調べた結果、デカい筋肉を鍛えなさいとのことです！ デカ筋はエネルギー代謝が大きいから効率的らしいのだ！ デカい筋肉を鍛えるメリット ● デカい筋肉は成長し…