夜間の過剰な人工光が健康に及ぼす影響について最新の研究結果を解説。睡眠障害やがんリスクの増加など、光害がもたらす健康被害のメカニズムと対策を詳しく紹介。LEDや電子デバイスの問題点、健康的な光環境の作り方など、30〜60代の方々に役立つ情報を提供しています。