「食べる時間」を間違えると、たった1週間で肥満になります(ブルーバックス編集部,産業技術総合研究所)

栄養によって、摂るべき時間が決まっているって、ご存知でしたか? そのタイミングを誤ると、懸命に運動してもまったくの無意味だとか。最新の知見をご紹介します。