継続はトライアスリートなり！

https://chubukyoiku-labo.jp/test-day-food/ 今回は食事について私の考えをまとめました。 食事がいかに大切かというのは頭では理解できているのですが、なかなか実践できていないのが現状なのではないでしょうか？ トレーニングをしていくと、身体は疲労していきます。 疲労を回復させるには食事と睡眠となります。 今回…