継続はトライアスリートなり！

突然ですが、この記事をお読みのあなたは１日の中で「お腹が空いた」と感じる時間はどれくらいありますか？ レース中の空腹はパフォーマンスを下げてしまうことは言うまでもありません。 こういった時はこまめにエネルギー補給を行いたいところです。 空腹と聞くと、エネルギー枯渇状態をイメージすると思います。 練習中…