継続はトライアスリートなり！

トライアスロンの練習となるとキツい練習しないと能力が向上しない、と思いませんか？ 先日タバタプロトコル(HIIT)のように短時間でも効率よく持久力が向上するといったような練習方法を解説しました。是非、こちらもご覧ください。 gengorou1114.hatenablog.com このように身体的に高負荷のトレーニングは、やった感があ…