継続はトライアスリートなり！

以前、忙しいトライアスリートのために、隙間時間を利用してケアをするということを記事にしました。 内容なこちらを読んでいただきたいところです。 gengorou1114.hatenablog.com ケアと言っても、どういったことを行えばよいか迷うことはありませんか？ 今回は具体的にどういったケアをするのか、ポイントを抑えて解説し…