運動をすることは、健康にいい。 運動は、健康年齢を長くする、睡眠が改善される、ストレスが軽減される、運動は・・・と運動を進める言葉が溢れています。 けどねって、言いたくなる方いませんか？ そんなに運動、運動って言うけど時間がない、そんな続け