旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり

今日もEデーです。 朝ゆっくり目に起きて、朝食を食べて、コーヒーを飲んでからスタートです。Eペースで60分走る設定でスタートです。 家から芝川サイクリングロードに出て、気持ちよく1時間走ってきました。 Eペースはキロ5分50秒より遅い設定のはずでしたが、少し速くなりすぎました。 もしこの練習の目的が脚を痛めケガ…