旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり

昨日ポイント練習だったので、3日間はEデーにすべきとのダニエルズさんの教えですが、社会人は時間が無い。平日は飲み会が2回入っている。 そこで、ポイント練習を強行です。15週Q1は時間がかからなさそうなので平日に回して、Q2を強行です。 メニューは、 Eペース3.2km（アップ） Tペース1.6kmと休養1分のセットを4本（ク…