旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり

今日もテレワーク。 テレワーク前にリフレッシュのため、近所をゆっくりジョグ。朝ごはんを食べてから朝6時半スタート。スタートした直後は、今日はちょっと涼しいかなと思ったんだけど、やっぱり暑い。 無理せず、30分ほどの軽めジョグにしておく。今日も膝の痛みは顔を出さなかったので、5km走った後に100mくらいの流し3…