旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり

ダニエルズさんの4週間サイクルも残り15週。今週はTペースの週なんです。 ポイント練習の1日目（Q1）は、アップ3.2kmにTペース1.6km2本と比較的優しいメニュー。 しかし、2日目（Q2）は、アップ3.2kmの後にTペース1.6km4本、続けてレペ200mを8本、間にEペース3.2kmを挟んで、Tペース3.2kmと1.6km。最後にダウン1.6kmという…