旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり

今日は金曜日。昼間は暑かったですね。 今日でダニエルズさんのメニューの4週終わり。最後のMペースウィークでした。ポイント練習はいつもの通り2回。 土曜日はMペース19.2km。暑くてイマイチな上にハンガーノックで撃沈。テンポネクストの初走行。 genmaigenmai.hatenablog.com 木曜日はMペース8kmを2本。涼しくて予定ど…