旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり

今週も岩本式トレーニング継続中。 4週目に入ると、練習メニューにスピード練習が入ってきます。 週末の三連休に旅に出るので、ちょっと変則的なメニューで行きます。 火曜日はジョグ45分・・・の予定でしたが、ちょっと左の膝上に痛みがあったので休み。だましだまし走ると大概悪化するのを繰り返しているので、ちゃんと…