玄米の知恵袋

白飯に玄米をプラスするだけで不足しがちな栄養素が補えます。また、精神的なストレスを軽減したいときは発芽米に含まれるGABA（γ-アミノ酪酸）をとりましょう。発芽米なら自然に糖質コントロールができるので、ムリなく続けられます。 発芽米なら自然に糖質コントロールができる 糖質コントロールの目安は１日あたりの糖…