ぐっさんルーム

皆さん走ってますか？ ジョギングはいいですよ。 走ってると気持ちよくなってストレスも吹っ飛びますし、体力も精神力も向上します。 もちろん脂肪だって燃焼してくれます。今日はジョギング歴半年、まだまだ初心者のぼくが走るときに気を付けている5つのことについて書いていこうと思います。 1．ジョギングの前と後にス…