中年ぎっくり腰テニスプレイヤー、シングルスはじめました

コーチから、今までやったことのない「サーブの練習法」を教えてもらったのでご報告します。 これが、 ・持ち球最低５～６球 ・出来るだけ間髪入れずに全部の球を打つ ・肩甲骨を意識して肩関節を大きく使う ・力は入れずにリラックス ・トスを上げる位置はなるべく一定に という練習法です。 とにかく、持ってる玉をボン…