女性医療ジャーナリストの増田美加さんによる連載。人生の基礎になる“健やかな体”を手に入れるための最新知識をお届けします。※2021年2月4日更新（最新情報に基づき加筆・修正しました）だるい、眠い、イライラなど生理開始の約3～10日前から始まる心と体の不調のうち、生理開始とともに消失する場合はPMS（月経前症候群）…