江のブログ

おはようございます、えの吉です。今日は呼吸法について紹介します。 「呼吸で心を整える」 (フォレスト2545新書) は，2016/1/7発売の著者：倉橋竜哉氏の新書です。熟睡の確率のあげようと思って買いました。睡眠って，日々の充実感，幸福感に関わると思うので，本当に重要だと思います。 // 本書に書かれている呼吸法のテ…