特定の行動を、無意識に繰り返しおこなうことを「習慣化」といいます。習慣化を身につけられると、目標達成に近づける、自信をつけることができるなどのメリットがあるとされています。習慣化のメリットや失敗してしまう原因、習慣化するコツついて解説します。