ごきげん美容とおうち菜園

「マシンピラティスって15回通うとどれくらい変わるの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。 私はもともと猫背やストレートネックが気になり、整骨院で猫背矯正に通っていました。自宅でストレッチや運動もしていましたが、「正しくできているのかな？」と感じることもあり、正しい姿勢や身体の使い方を身に…