ごきげん美容とおうち菜園

「マシンピラティスって30回くらい続けたらどんな変化がある？」 そんな疑問を持っている方に向けて、マシンピラティス初心者の私が3ヶ月間・30回通って感じた変化を紹介します。 2ヶ月・25回の時点でも変化を感じていましたが、そこからさらに5回通ってどうなったのか？ 30回通った結果、私が一番変わったと感じたのは、…