毎日食べているもの、・甘酒の豆乳割り、・バナナ・牛乳毎日食べるように心がけているもの・納豆・豆腐類今のところ、バナナだけは完璧バナナはカリウムが多いので、塩分を放出してくれるので、高血圧人には、もってこい♡それ以外に、植物繊維や、ポリフェノ