ゴシラン

食生活を改善しようと思って始めてみた「間欠式ファスティング（断食）」。 まずは土曜日を「チートデイ」として、好きなものを好きなだけ食べて、その後24時間をファスティング期間にするという実験をやってみました。 gossy54200.hatenablog.com まずは土曜日朝の測定から。 ・体重54.5kg 体脂肪率11.4％ で、土曜日、菓…