ゴシラン

従来、口呼吸でゼーハーしながらランニングをしていましたが、以下の本をヒントに「鼻呼吸」を取り入れ、優雅に走ることを試みてみました。 トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法 作者:パトリック・マキューン 発売日: 2017/10/16 メディア: 単行本（ソフトカバー） で、呼吸法を「鼻呼吸」にした結果をフィジ…