ゴシラン

あいも変わらずインターバル走などのスピード系練習を全くやらない私でありますが、どういうわけか6月に入ってから、ガーミン測定のVO2maxは53〜54で安定してきており、ひょっとしたら「鼻呼吸ラン」の成果が徐々に出つつあるのかもしれません。 以下の本によると、「呼吸法を見直すことによってVO2maxは上がる」と書かれ…