ゴシラン

先月、ついうっかり覗いてしまったチャーリーさんのブログで存在を知った「マフェトン理論」。 besmart-chari.hatenablog.com マフェトン理論は平たく言えば 「180ー年齢」の心拍数で走れ！ と言うか、それを超えては絶対にならぬ！！！！！！ という理論である。 マフェトン曰く、「スピード練習で心臓をバクバクさせると…