9時から4時まで

最近、「20秒ルール」という言葉を知りました……といっても、ちゃんと知ったわけではなく……（その本を読めばいいのでしょうけど）。 習慣にしたいことがあるとき、それをするための手数・手間を少なくすればよい（20秒以内で行動できるようにすればよい）みたいなことだと思います。 自己流解釈ですみません（その本を読め…