「最近、熟睡できてない」「なぜかイライラすることが多い」と悩んでいるあなたへ。本記事では、ブルーライトが睡眠に及ぼす影響だけでなく、身体や脳に与える悪影響も紹介しています。「寝る前にPCやスマホの使用は避けているけど」という方にもぜひ読んでいただきたい内容になっています。