逆襲のゆこねのつぶやき。
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体験記 プランク1年続けると #腹囲
こんにちは！逆襲のゆこねです。 ふと過去の健診結果を見ていると、 令和5年 腹囲 79cm ↓ 令和6年 腹囲 71.5cm (マイナス7.5cm) この期間、YouTubeの動画見ながらプランク等、運動頑張っていました。 そして、令和6年から1年、 令和7年 腹囲 74.5cm！ (プラス3cm!!) そう、プランク等下腹部に効く筋トレはやめてしまいまし…
