５０から筋トレやってみた

ダイエットにランニングは向いているか？ 食事制限 ↓ やせた ↓ 筋肉減ってリバウンド ↓ 何か運動を ↓ ダイエットならランニング！ と言う単純な発想でランニングを始めることにしました。 結論から言うと、今はランニングはダイエットに向いていないのでは？と思っています。 理由は、いろいろありますが、下記です。 時間…