５０から筋トレやってみた

１年でウェスト９センチ減、体重５キロ減（１５８ｃｍ）の方法 パートナー（身長１５８ｃｍ）がダイエットをつづけて、１年でウェスト９センチ減になったので、その方法を記事にします。 ※記事が長いので、分割しました（2019/7/26)。 と言っても過去の記事とやってることは一緒ですが…。 gym-kintore.hatenablog.com この…