【前編】30歳、プログラマー、大人の発達障害。私が掴んだ「人生をラクに生きる」サバイバル術【LITALICO発達ナビ】

私は現在30歳、発達障害あり。ベンチャー企業で社内システムを開発する部署の管理職をつとめています。20代後半でASDとADHDと診断されたのは、仕事で許容されないミスが続き精神科を受診したことがきっかけでした。 生きにくさを感じた子ども時代や不登校、うつ病による休職を経てようやく掴んだ「人生をラクに生きる」…