心の掃除(瞑想のやり方)

今年ももう僅か。もうすぐ12月に入りますね。 私は体力がなく、年末の大掃除が一気にできないため、11月からコツコツ掃除をしています 元々掃除が苦手だったのですが、最近、休みの日は物を整頓して掃除するのが日課になりました。日頃から気づいた時にコツコツやっておく事って大切だなぁと実感します。 ただ、物の掃除だ…