はちプロ(笑)~5000m14分台への道

久々の投稿です。笑 最近やっとこさ復帰をし、練習をそこそこの内容で積んでいる途中です。走れるようになるまで4.5ヶ月の月日がかかってしまい、身体の状態は3割程度ですが、徐々にスピードや量を上げて行きます。 本日は2週間前に実施した1000m×3本(r=400m)と同じ内容で行いました。以前やった時と疲労度合いや呼吸を比…