【週間走行距離】3/8-3/14
3/8(月) rest 3/9(火)朝練14㎞jog(avg4'28) 夕方5㎞jog(avg5'58) 3/10(水)2000m+300m+100m+50m 6'07-49'2-14'2-7'1 3/11(木)3kmjog(avg6'32) 3/12(金)朝練14㎞jog(avg4'34) 夕方5㎞jog(5'48) 3/13(土)20kmjog(avg4'30) 3/14(日)200m×10本(r=200ｍ) 31’7-32’2-30’7-31’6-31’6- 31’2-31’9-31’7-31’7-31’1 【週間走行距離62㎞…
