はちプロ(笑)~5000m14分台への道

4/14(月)は完全休養だったので本日から今週は始動。まずは朝練からです月曜日は8時30に就寝、いつもどおり火曜日は5時35分に起床。6時スタート。今日はそれほど寒くなく、手袋なしで走りました。 ロングタイツだけでも走れるような暖かさでしたが、ウィンドブレカーもきていきました(なんとなく笑)最初はゆっくり身体を動…