【週間走行距離】4/26-5/2
4/26(月) rest 4/27(火) 朝練12kmjog(avg4'29) 夕方5kmjog(avg5'57) 4/28(水) 8000mPR+1000m(r=10分) 29-28-29-28-27-25-25-19 27'34(avg3'26)-2'59 4/29(木) 3kmjog(avg5'55) 4/30(金) 朝練12kmjog(avg4'28) 夕方5kmjog(avg5'47) ( 4月全練習はこちらご覧ください！！) hachikiro14.hatenablog.com 5/1(土) 300m×10本(r=3…
