【週間走行距離】5/24-5/30
hachikiro14.hatenablog.com 5/24(月) rest 5/25(火) 朝練12km(avg4’12) 朝練5km(avg5’45) 5/26(水) 600m×5+400m×5+200m×3 1'50(87)-1'49(87)-1'48(81)- 1'48(84)-1'48(89)- 73(78)-72(86)-70(81)-69(79)-68-31-31-30 5/27(木) 3km(avg6’05) 5/28(金) 1000m+400ｍ+200m (2'49-64-30) 5/29(土) 20kmjog(avg4'51) 5/30(日) 2…
