【週間走行距離】7/26-8/15
7/26(月) rest 7/27(火) 朝練12kmjog(avg 4'30) 7/28(水) 400m×10本(r=157m) 75(66)-74(67)-72(66)-72(68)-70(69) -70(65)-71(70)-70(68)-71(67)-70 7/29(木) rest 7/30(金) rest 7/31(土) rest 8/1(日) rest 【週間走行距離16km】 【7月月間走行距離224km】 ------------------------------------------ 8/2(月)rest 8/3(…
