はちプロ(笑)~5000m14分台への道
id:hachikiro14
いい朝の始まりは朝練から
前日は20時30分に寝て、今日は5時30に起床。6時から朝練jogを開始。朝も涼しく非常にランニングがしやすい気候となりました。ペースは通常通りに戻りました。 また、朝練で jogを10kmまでにします。怪我する前は16kmから18kmあたりでやっていましたが、回復が追いつかないためです。 回復が追いつかないということは怪我に…