実は、ここ2年くらい「睡眠」がとれていませんでした。いや、正確に言うと寝ることは寝るんですが、とにかく眠りが浅い。どんなに疲れてても前日の睡眠時間が短くても、熟睡できない。中途覚醒が頻繁にあり、一度目が醒めるとなかなか寝付けないし、寝たとしてもうとうととした状態にしかなれず、夢見もとんでもなく悪い…

LIB.

やっぱり睡眠は超大事。2年眠れなかったわたしが編み出した「熟睡法」を公開。