睡眠障害について その1 深い眠りと浅い眠り | 湯河原の内科「社会福祉法人湯河原福祉会 浜辺の診療所」

お題) (前半)眠れなくて困っている、眠りが浅いような気がするとのリクエストがありました。   1.レム睡眠とノンレム睡眠 睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠という全く異なる2つの睡眠状態に分けられます。 この2つの睡眠が一晩に交互に繰