本質で生きるマインドフルネス

「マインドフルネス」という言葉は皆さんよく聞かれると思います。 では一体どんなものなのでしょうか。 一般的な定義としてよく言われるのは、『評価・判断せずに「今、ここ」に注意を集中する。』というものです。 実践している私も、実は端的な言葉で上手く説明する自信はありません。 ただ、私はあまり上記のような定…