本質で生きるマインドフルネス

ものごとに取り組むとき、心を込めようとする必要はないと私は思っている。なぜなら、それは私たちの意志にかかわらず、心が勝手に決めることだと私は思うからだ。無理に心を込めようとすると、おそらく心が抵抗するだろう。そして、必要以上に疲れてしまうのだ。心を込めなくても、ものごとに取り組むことはできる。なら…